İş yerinizde iken kendinizi gergin ve müthiş bir stres içinde mi hissediyorsunuz? ABD’de gerçekleştirilen bir araştırmanın sonuçlarına göre, iş yerinde stres yaşayanlar stres ile başa çıkma konusunda yardıma ihtiyaç duyuyor. İşte sizlere iş yerindeki stresi yönetebilmeniz için 5 adımlık öneri.. 

Askılığınıza astığınız montlarınızın düzeni, belki salonunuzda var olan renk tonları, yaşam alanınızı paylaştığınız bitkiler ve daha birçok tasarım elementinin sizin sakinliğiniz ile doğrudan bağlantılı olacağını biliyor muydunuz? Detaylar haberimizde.. 

Sık sık duyduğumuz "stres" kelimesinin tam olarak ne anlama geldiğini biliyor musunuz? Bizi zorlayan, kısıtlayan, dengemizi bozan olaylar karşısında verdiğimiz duygusal, fiziksel, zihinsel veya davranışsal tepkilere stres diyoruz. 

İşteki sorumluluklarımıza sosyal hayatımızdaki sorumlulukların eklenmesiyle zihinsel zindeliğimizi yönetmenin daha da zorlaştığı dönemlerde zihinsel zindeliği arttırmak için neler yapılmalı? Detaylar haberimizde..